Скачать или смотреть Así entrena el campeón del mundo de culturismo natural (Ander Basurto)

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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Basurto, campeón del mundo de culturismo natural, sobre cómo entrenar y vivir para romper tu límite natural. Desgranamos su rutina, la importancia de las variables de entrenamiento y cómo preparar una puesta a punto (peak week) sin volverte loco. Por último, debatimos si un culturista natural nace o se hace y repasamos la actualidad del culturismo natural español.

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ÍNDICE
00:00:00 A continuación...
00:02:00 Presentación del invitado (Ander)
00:03:00 ¿Existe un límite natural?
00:10:40 ¿Cómo fueron tus comienzos en el gimnasio?
00:13:10 Entrenamiento ideal de Ander
00:15:10 Fases por las que pasa un culturista natural
00:24:10 Variables de entrenamiento
00:43:33 Ejercicios favoritos por grupo muscular
00:52:05 Músculos más importantes en un Men's Physique
00:57:30 ¿Cómo no pasar hambre en preparación?
01:02:50 Peak week
01:06:28 Posing y luces
01:09:32 Uso de sustancias
01:25:24 Valoración de culturistas
01:34:00 Culturismo natural en España
01:39:55 ¿Se debería permitir el uso de esteroides?
01:47:55 Despedida del episodio

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