MARCHER pour contrer la FATIGUE : un programme énergisant

Voici un programme pour marcher et contrer la fatigue. L'activité physique est certainement un des outils les plus sous-estimés pour être moins fatigué.

Le fait de marcher à l'extérieur et de s'exposer à la lumière du jour permet également de synchroniser votre horloge biologique et diminuer votre niveau de fatigue.

J'espère que cette proposition de programme vous sera utile pour retrouver votre niveau d'énergie.

Bon visionnement!

Denis

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Crédit photo: Shutterstock
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