Заменить обед - Помогает вам потерять вес, вкусный, легкий, быстрый и дешевый

Это здоровый, вкусный, легкий в приготовлении рецепт, который служит всей семье. Помогает похудеть, имеет низкое содержание калорий, небольшое количество углеводов на порцию и наполнен полезными для здоровья питательными веществами. Это отличный вариант для обеда или ужина. Ты можешь взять его на работу и в университет тоже. Скажите мне в комментариях, если вы будете адаптировать какие-либо ингредиенты.

ИНГРЕДИЕНТЫ В РЕЦЕПТЕ:
- 500 г отварной и измельчённой курицы
- 2 сырая морковь
- 1 чашка кукурузы
- 1 чашка гороха
- 1 стебель лука-порея
- 1/2 чашки изюма
- 2 банки натурального обезжиренного йогурта без вкуса и сахара
- 2 столовые ложки масла
- Соль на вкус

Он дает 8 порций, каждая из которых содержит 177 калорий и 16 г углеводов, 2,5 г клетчатки, 18 г белка и 4 г жира примерно.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Вы знакомы с Зоной Участников?
   / @nutricionistapatricialeite  


ЧАСЫ:

Легкие, дешевые и полезные рецепты [БЫСТРО и НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО]
   • Receitas Fáceis, Baratas e Saudáveis ...  

10 Продукты питания с большим количеством агротоксиков [КАК КУПИТЬ И ОЧИСТИТЬ]
   • CHEIOS DE AGROTÓXICOS - 10 Alimentos ...  

Гороховый белок хорош для мышечной массы? Он теряет вес? Она закончена?
   • Proteína de Ervilha é Boa para Massa ...  

Виноградный изюм или похудение? [TIPS & CARE]
   • Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS...  

Жирный йогурт или похудение? Что лучше? [Natural, Greek, Homemade and Tips]
   • Iogurte Engorda ou Emagrece? Qual é M...  

Сохранить с MARMITA FIT! Супер ТИПС и РЕВЕНЮ! [Играть в гольф или выигрывать Мусулькулярную Массу]
   • Como Fazer MARMITA FIT para a Semana ...  

✅ 1# РЕГИСТЕР В КАНАЛЕ получать лучшие советы: https://www.youtube.com/nutricionista....

✅ 2# SHARE THE VIDEO и давайте поможем большему количеству людей: Отправьте это своим друзьям на WhatsApp / Facebook и пригласите их присоединиться к каналу!

✅ 3# СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ ПО ИНСТАГРАММЕ.
  / nutricionistapatricialeite