Nackenschmerzen lösen - 5 Übungen für sofortige Entspannung

Nackenschmerzen adieu! Mit diesen 5 einfachen Übungen kannst Du Deine Nackenschmerzen lösen und nachhaltig entspannen.

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Ergotopia Gesundheitsexpertin Lara Adloff (B.Sc. Physiotherapie, Yoga Trainerin) empfiehlt, die Übungen regelmäßig durchzuführen, damit Du schnell die Ergebnisse merkst und langfristig behältst. Wir wünschen viel Spaß bei den Übungen und hoffen, dass Du bald Linderung spüren wirst. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen!


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

Übung 1 - Straße überqueren (0:50)
Übung 2 - Halbkreis zeichnen (2:07)
Übung 3 - Hintere Nackenmuskulatur dehnen (3:15)
Übung 4 - Nacken seitlich dehnen (4:32)
Übung 5 - Nacken massieren (6:30)


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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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