Brûler PLUS de graisses - SANS faire des exercices

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90% de notre amincissement vient de notre alimentation !

C'est incroyable que cela surprenne encore certaines personnes.. mais au même temps, ce n'est pas étonnant, n'est-ce pas ?

Toute une industrie s'est construite autour des exercices physiques et la désinformation sur le sujet ne fait que grandir de plus en plus.

Non, nous n'avons pas besoin des exercices pour perdre du poids, point.

Ceci dit, pratiquer des exercices est une excellente façon pour augmenter notre bien-être et voir toutes les merveilles que notre corps est capable d'accomplir.

Toujours est-il que nous devons faire les bons exercices et sans jamais tomber dans les exagérations.

La science nous le montre très clairement : la perte de poids peut être optimisée avec les bons exercices mais ce n'est pas le facteur déclencheur de la perte de poids.

Et si nous mettions l'accent sur ce qui compte vraiment ?

Je partage avec vous dans cette vidéo 5 choses que vous pouvez mettre en pratique ou éviter dans votre alimentation pour que vous puissiez finalement atteindre votre objectif mais également de garder votre poids stable par la suite.

J'espère que vous l'apprécierez et que vous allez la partager un maximum pour qu'ainsi, nous soyons nombreux à savoir comment perdre du poids de façon saine et optimisée.

Je vous embrasse fort,
Renata

Références :

1 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

2 - https://www.nature.com/articles/s4146...

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