Скачать или смотреть Як подолати навʼязливі думки: прості техніки

У цьому відео говоримо про нав’язливі думки - коли розум застрягає на одному й тому ж і це здається нескінченним колом.

Тут ви дізнаєтеся:
• чому мозок чіпляється за негатив і не відпускає;
• як навчитися критично оцінювати свої думки;
• вправи, які допомагають дистанціюватися від потоку нав’язливих ідей;
• що реально працює, щоб повернути внутрішній спокій.

➡️ Якщо відчуваєш, що потребуєш підтримки, ти можеш знайти свого спеціаліста в моєму психологічному центрі: https://mindspace.center

Мене звати Даниїл Міліковський. Я психолог, який допомагає людям розібратися з тривогою, самооцінкою та емоційними труднощами.
🌐 Детальніше про мою роботу: https://milikovskyi.com
📸 Instagram: @milikovskyi