Линдси Гибсон «Свобода быть собой». Как сохранить себя и освободиться от контроля

Прочитали книгу «Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон и сделали в ней миллион пометок, потому что буквально в каждой строчке узнавали себя и ситуации, которые с нами случались. Своими открытиями, конечно же, поделились с вами.

А еще в этом выпуске обсудили, что именно отличает отношения с эмоционально незрелыми людьми и почему тем, кто в них состоит, особенно важно сохранять свой внутренний мир.

Рассказали о техниках эмоционального захвата и противостояния ему и выделили 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми, которые помогут вам экологично существовать в диалоге. А также, поговорили о том, как защитить собственное мнение и сформировать новое представление о себе.

00:00 – об авторе и книге
03:45 – характеристика отношений с эмоционально незрелыми людьми
06:04 – что такое «эмоциональный труд» 
10:54 – как эмоционально незрелые люди влияют на нас
13:00 – про стыд за свой успех
14:16 – откуда в нас чувство незащищенности
16:35 – понятие «комплекс вины выжившего»
17:05 – причины эмоциональной незрелости
20:15 – тактики «эмоционального захвата» 
27:49 – как противостоять «эмоциональному захвату»
29:55 – 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми
33:32 – приемы поощрения эмоциональной самостоятельности
36:15 – почему важно защищать свой внутренний мир
37:06 – техники освобождения от шума чужого мнения
40:02 – противоядие от «промывки мозгов»
45:13 – как формировать новое представление о себе

Мы в социальных сетях:
Юля –   / juliarytik  
Лиза –   / shvetsova_eliza  
Подкаст –   / ohmybook_podcast  

Больше материалов по теме выпуска – в нашем телеграм канале: https://t.me/ohmybook_podcast

Слушайте OH, MY BOOK! подкаст и этот выпуск на
Apple Podcasts – https://apple.co/3ew4U7G
Spotify – https://clck.ru/33UCqu
Яндекс Музыка – https://music.yandex.com/album/23510778
И других платформах: https://ohmybook.mave.digital

Поддержите нашу команду - https://boosty.to/ohmybook_podcast или   / ohmybook_podcast  

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀
Пусть любителей книг становится больше!

#подкаст #психология #саморазвитие #личностныйрост #книгипосаморазвитию #книги #аудиокнига #книжнаяполка #книжныйблогер #уверенность #мотивациякдействию #мотивациядня
⠀