Comment faire bhujangasana

Comment faire la posture du cobra (Bhujangasana) sans se faire mal ?

Une excellente posture pour non seulement ouvrir la cage thoracique mais aussi stimuler le système digestif, la posture de cobra pose souvent une difficulté : beaucoup de personnes ont tendance à compresser les vertèbres quand elles soulèvent le buste. Cette vidéo vous aidera à mieux réussir la posture sans vous faire mal.

--------------- CONTENU DE LA VIDÉO ------------------------
Comment faire la posture du cobra étape par étape
Les principales fautes à éviter
Les bienfaits de la posture

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