Mit Sport anfangen: So geht's leichter | Wissen ist gesund

Wer mit Sport anfangen will, muss nicht sein Leben von heute auf morgen auf den Kopf stellen. Viel Bewegung in den Alltag einbauen und das Training langsam steigern, rät Prof. Dr. Lars Donath, Trainingswissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule Köln. Sein Tipp für Sport-Anfänger: Sich seiner Motivation und Vorlieben bewusst werden. Denn nur mit Spaß gelingt der Einstieg in den Sport.

Kapitel:
0:04 Muss es unbedingt Sport sein?
0:42 Wie kann der Einstieg in den Sport gelingen?
1:37 Was sollten Untrainierte beachten?
2:30 Weitere Informationen zum Thema

Dieses Interview wurde im Juni 2021 geführt.

Wie man nach einer Pause wieder mit Sport anfangen kann, erfahren Sie auch auf dem Gesundheitsportal der Stiftung Gesundheitswissen: https://www.stiftung-gesundheitswisse...
#Sport #Bewegung #Training