TYDZIEŃ ŚNIADAŃ!

heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
7 dni śniadań🥰
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia i gotowania!

Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓

Instagram
@sara.cwalina
  / sara.cwalina  
@sara_jedzonko

Tik-tok
@sara.cwalina
https://vm.tiktok.com/ZSW8fryy/

contact me: [email protected]

Dzień 1
Naleśniki
-2 jajka (ja akurat dałam jedno żółtko i 3 białka)
-sól
-łyżeczka octu jabłkowego (nie trzeba)
-3 łyżki mleka
-siemię lniane
-0,5 szklanki lub więcej maki owsianej
-łyżka kakao
-łyżeczka proszku do pieczenia

Dzień 2
Owsianka rafaello
-pół filiżanki mleka
-łyżeczka masła orzechowego
-wiórki kokosowe

Dzień 3
Pieczona owsianka
-2 jajka
-pół szklanki mleka
-pół banana
-siemię lniane
-1/4 szklanki płatków owsianych
-1/4 szklanki mąki owsianej
-łyżeczka proszku do pieczenia
-łyżeczka octu jabłkowego
-sól
180 stopni 20/30 minut

Dzień 4
Racuchy jabłkowe
-pół banana
-jajko
-trochę wody i mleka
-łyżeczka octu jabłkowego i proszku do pieczenia
-pół szklanki maki owsianej
-siemię lniane
-cynamon
-skórka z pomarańczy

Dzień 5
Naleśnik szpinakowy
-2 jajka
-garść szpinaku
-łyżka mąki
-sól
-pieprz

Dzień 6
Green bowl
-jajecznica ze szpinakiem z mlekiem
-ogórek zielony
-jarmuz
-awokado
-koperek, pietruszka
-pestki dynii

Dzień 7
Brownie bez mąki
-2 banany
-2 jajka
-1 łyżka masła orzechowego
-6/7 daktyli
-1 łyżka kakao
-1 łyżeczka proszku do pieczenia
-1 łyżeczka soli
-0,5 tabliczki czekolady
180 stopni 25 minut (około)

Pieczona owsianka (vegan)
-pół banana
-pół szklanki mleka
-1/3 szklanki maki owsianej
-sól
-proszek do pieczenia
-kakao
180 stopni 15 minut (około)


Jeżeli odtworzysz moje przepisy, dodaj fotkę na instastory i mnie oznacz! ❤️