Скачать или смотреть Ядките - Всичко, което Трябва да знаеш!

Ядките се смятат за една от най-здравословните храни — богати на полезни мазнини, витамини и минерали. Но когато става дума за отслабване, те могат да се окажат и най-тихият саботьор на резултатите. В това видео ще разберете какво всъщност представляват ядките, колко калории съдържат, какви видове мазнини има в тях, как обработката променя ефекта им върху организма и най-важното — как да ги консумирате разумно, без да пречите на прогреса си.

Ще разгледаме различните видове ядки и семена, тяхната енергийна стойност, макроси и микроелементи, както и реалните ситуации, в които хората най-често прекаляват, без да го осъзнават. Целта не е да се демонизира храната, а да се внесе яснота и контрол

Желая ви приятно гледане!

Последвай ме тук:
  / stan_sabev  
или тук
  / stansabev  

За връзка с мен:

👉🏻 Запиши си среща тук: https://stansabev.com/contacts/