'세로토닌과 자연명상' (이시형 박사의 세로토닌과 건강) #16. (세로토닌문화원 이시형 & 최희선 PD)

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세로토닌문화원 원장 이시형 박사가 함께 여러분과 소통합니다. 행복 호르몬 세로토닌 생성을 위해 지난번 운동편에 이어 오늘은 자연명상입니다. 명상은 강화된 교감신경을 억제하고 부교감신경을 활성화함으로써 긴장된 몸을 이완상태로 만들어주어 몸에 산소공급이 원활해지면서 안정을 되찾게 도와줍니다. 오늘 방송에서 세로토닌과 자연명상에 대한 이야기를 나눠보세요.

담당 : 이고은 이재완 최희선

#세로토닌 #자연명상 #세로토닌문화원

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