개나 줘버려 그 까짓 거 / 유료반 고급정보 / 달리기 호흡법을 알면, 무조건 빨라진다 / 4박자와 2박자의 비밀풀기

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달리기 호흡법을 이해하고, 적용하면 기록이 빨라집니다.
달리기도 수영도 비슷한 호흡을 사용합니다.
가장 급박힌 상황에서의 호흡법과 여유 있을때의 호흡법은 다릅니다.
호흡법의 디테일한 비밀을 알아보는 좋운 시간을 정석근헬스라이프와 함께 하세요.

인터벌훈련때 적용하는 호흡법도 마스터해 가세요.
대한민국 런닝 수준을 몇단계 높일 수 있도록 성심을 다하겠습니다.

제가 본문에서 한가지 잘못 올린게 하나 있습니다.
수영은 겨우 생존수영 수준이다보니, 오류가 있었습니다.
물속에서 날숨을 유지한다고 합니다.
올려진 영상 수정은 불가하니 글로 바로 잡아봅니다.





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