Скачать или смотреть 【健康好生活 超精彩回顧】睡不好是神經在作怪 小心失眠引病上身 /// 修復神經助好眠 忘憂海陸雙羹 蓮香咖哩燴鱈魚

根據調查研究指出，台灣地區「15歲以上」的民眾，
有高達28％的人，曾經飽受失眠之苦。
現代醫學研究有一些新的發現，
認為入睡困難或許和腦神經的過度活動有關，
這和大多數失眠病人的經驗，
覺得入睡前腦子想東想西，停不下來是一致的。
每天晚上躺在床上翻來覆去，不管怎樣滾動就是睡不著覺，
各式各樣的問題不停在腦子裡打轉，
導致許多工作人每天被這些問題壓得喘不過氣來，
失眠問題就這樣產生，身體與精神也整個連帶變差。
如何改善睡眠、提振精神與提升好氣色，
就讓我們一起來好好了解吧！


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