LIFTING w 5 MINUT 😲 Masaż Twarzy Liftingujący * Drenaż lifatyczny * podbródek * Kobido

Liftingujący masaż z elementami drenażu limfatycznego !
Wystarczy 5-10 minut dziennie , żeby zobaczyć efekty ;)

PODSTAWOWE ZAGADNIENIA :

❓ MASAŻ Z POŚLIZGIEM : na olejku/kremie.

❓ JAK CZĘSTO ?
1-5 x w tygodniu, lub jako uzupełnienie dla masażu tkanek głębokich i/lub ćwiczeń mięśni.
Dajemy 2 dni na regenerację i odpoczynek tkanek. Nie przesadzamy, bo efekt może być odwrotny od zamierzonego (efekt zmęczonych tkanek).

❓ KIEDY wykonywać masaż ?
Najlepiej rano.
Jeśli wieczorem, rób to co najmniej 2h przed snem. ze względu na możliwe zastoje limfatyczne.

❓ CZY po tym masażu można zaaplikować taśmy do KINESIOTAPINGU ?
Tak. Nie musi to być bezpośrednio po masażu. Masaż można zrobić rano, a aplikację taśm wieczorem.

❓ CO z pielęgnacją ?
Zalecam (ze względów higienicznych), aby zmyć środek poślizgowy ze skóry (lekkim mleczkiem/emulsją).
Jeśli nie masz tendencji do niedoskonałości, a masujesz na pełnej pielęgnacji, nie musisz zmywać.

❓ CZY CERY DOJRZAŁE mogą wykonywać ten masaż ?
Tak.

❓ Czy SKÓRA SIĘ ROZCIĄGNIE ?
NIE. W masażu pracujemy na tkankach, a nie na skórze. Są badania, które potwierdzają wzmacnianie tkanek poprzez masaż, tym samym uelastycznienie skóry, co jest przeciwstawością jej rozciągnięcia. Jeśli mimo to się obawiasz, to nie rób.

❓ Czy CERY NACZYNIOWE/WRAŻLIWE mogą wykonywać ten masaż ?
Tak. Masaż poprawia krążenie, dotlenia i odżywia tkanki, więc docelowo je wzmacnia, w tym naczynka. Warto jednak dostosować nacisk pod siebie i obserwować skórę. W razie zbytniego rozgrzania skóry zrób przerwę.

❓ KIEDY będą EFEKTY ?
To kwestia indywidualna, wynikająca z codziennych nawyków i ogólnego stanu tkanek. Niemniej, już po pierwszym masażu zobaczysz poprawę owalu, pulchniejszą i bardziej odżywioną twarz. Dla osiągnięcia długofalowych efektów warto być systematycznym i prowadzić zdrowy tryb życia (ruch, dieta, sen, nawodnienie, spf itd.)

🚫 Masaż pobudza krążenie i zwiększa wchłanianie następnie aplikowanych kosmetyków, dlatego nie polecam stosowania bezpośrednio po : retinoidów czy kwasów. Chyba, że masz wyrobioną tolerancję i/lub liczysz się z możliwym podrażnieniem.

✅ Wskazania do Masażu :
lwia zmarszczka ,
bruzdy wargowo - nosowe ,
linie marionetki ,
kurze łapki ,
opadające powieki ,
utrata owalu twarzy ,
brak jędrności / napięcia skóry ,
zmarszczki na czole ,
drugi podbródek ,
spięcia mięśni ,
opuchlizna ,
poszarzała cera ,
brak jędrności skóry ,
cienie pod oczami ,
zmęczona i niedotleniona skóra twarzy
bruksizm

❌ Przeciwwskazania:
ekstrakcja zęba,
otwarte rany,
podrażnienia naskórka,
zmiany dermatologiczne (aktywne stany zapalne)
rany pooperacyjne,
gorączka,
przeziębienie,
nowotwory lub terapia leczenia nowotworu.

🎞 PLAYLISTA Masaż / Joga Twarzy :
   • ZAMIAST WYPEŁNIACZY 💉 ĆWICZENIA na BR...  

🎞 MASAŻ LIMFATYCZNY :
   • LIFTING w 5 MINUT 😲 Masaż Twarzy Lift...  
   • 5-minutowy MASAŻ TWARZY ANTI-AGING ✊ ...  

#masaż #lifting #kobido


👩‍👩‍👧‍👧 Moja grupa na FB - testerki Pondi :   / pondii  
(tutaj odbędzie się licytacja ❤)

🐼🏆 Pondziątko Miesiąca : Nagradzam aktywnych !

FB :   / pon.di.cloud  

IG :   / pondicloud  


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Ramy czasowe :
00:00:00 Wstęp
00:00:59 Masaż
00:10:29 Skrót Masażu - wszystkie ruchy

W razie pytań piszcie ;)