【何歳からでも血管が若返る！天然の薬】について現役医師が分かりやすく解説します

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血管は加齢と共に老化します。さらに動脈硬化は強力に血管の老化を促進して心筋梗塞・脳卒中の発症リスクを高めます。動脈硬化の進行を強力に抑制してくれる有酸素運動で一酸化窒素の分泌を促進すれば何歳からでも血管を若返らせる事が出来ます。

【動画の目次】

00:00. イントロ
01:41. ご挨拶
02:23. 血管を若返らせてくれる天然の薬と動脈硬化
17:36. 天然の薬を効果的に増やす方法
28:59. take home message

【参考図書】

・『「末梢血管」を鍛えると血圧がみるみる下がる』著池谷敏郎 (三笠書房)

◆プロフィール
病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡

まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。

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