Benefícios do YOGA para a Saúde: AmatoCast Ep 19

Prepare-se para uma conversa envolvente sobre um tema que pode transformar sua vida! No episódio 19 do AmatoCast, a jornalista Leticia Miyamoto, o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato e o professor de yoga Marcos Rojo se reúnem para explorar os profundos benefícios da prática da yoga para a saúde mental e física. Com uma abordagem leve e acessível, Leticia conduz a discussão enquanto Dr. Fernando compartilha suas experiências pessoais e questionamentos práticos. Marcos Rojo, com sua vasta experiência e conhecimento, desfaz mitos e ilumina os benefícios comprovados cientificamente da yoga.

Descubra como a yoga pode melhorar sua postura, aliviar o estresse e promover um equilíbrio entre corpo e mente. Marcos destaca que a yoga não é apenas um conjunto de posturas físicas, mas uma filosofia de vida que pode ser adotada por todos, independentemente de idade ou nível de aptidão física. A prática reflete nos pilares essenciais da saúde, desde a melhora do sono e da respiração até a diminuição da hipertensão e a promoção de uma vida com mais qualidade.

Neste episódio fascinante, você também aprenderá sobre a história e a filosofia por trás da yoga, tornando-se mais consciente sobre como pequenas mudanças e exercícios podem trazer grandes melhorias. Este é um convite para conhecer mais sobre como a yoga pode ser integrada à sua rotina, melhorando não só sua saúde física, mas mental, emocional e espiritual.

Não perca essa oportunidade de enriquecer sua compreensão sobre saúde e bem-estar! assista ao episódio agora e transforme sua vida com as práticas e insights compartilhados. Junte-se a nós e descubra como a yoga pode fazer uma diferença significativa na sua vida diária. Vamos nessa jornada juntos? Bem-vindo ao AmatoCast!


Data de publicação:
20/12/2023

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Quer descobrir como a ioga pode transformar sua saúde física e mental? Assista ao AmatoCast Ep 19 com Marcos Rojo e Dr. Fernando Amato! Aperte o play, inspire fundo e mergulhe nesse universo de bem-estar. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal em https://bio.amato.io/youtube e ativar o sininho para mais conteúdos inspiradores! Quer mais dicas exclusivas? Participe do nosso clube de canais:    / @institutoamato  . Experimente essa jornada transformadora conosco!

No Amato Podcast, Letícia Miyamoto conversa com o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato e o professor de ioga Marcos Rojo sobre os benefícios da ioga para a saúde física e mental. Dr. Fernando compartilha suas experiências pessoais com Marcos, destacando como as técnicas de ioga o ajudaram em momentos importantes. Marcos Rojo, que é amigo da família Amato há muito tempo, explica que a ioga integra corpo, mente e espírito, e pode melhorar diversos aspectos da vida, como postura, respiração e comportamento. Ele enfatiza que a ioga é uma filosofia de vida que auxilia no autoconhecimento e na redução do estresse, promovendo uma vida mais equilibrada e com qualidade. O episódio reforça a importância da prática regular de ioga e seus impactos positivos comprovados pela ciência.

Leticia Miyamoto: Jornalista e Apresentadora @aleticiamiyamoto
Letícia trouxe uma condução leve e informativa, facilitando uma discussão rica sobre os benefícios da Yoga.

Dr. Fernando Amato: Cirurgião Plástico e Anfitrião @meu.plastico.pro
Dr. Fernando compartilhou suas experiências e questionamentos, proporcionando um diálogo profundo e prático sobre a integração da Yoga na vida cotidiana.

Marcos Rojo: Professor de Yoga @marcosrojoyoga
Marcos ofereceu uma visão abrangente e esclarecedora da prática da Yoga, destacando seus benefícios científicos e filosóficos para uma vida mais equilibrada e saudável.

00:00:00 - Apresentação do convidado especial
00:04:53 - Os benefícios da prática de ioga
00:09:27 - O histórico da pesquisa em yoga
00:14:07 - Yoga e Distrofia Muscular
00:19:32 - O significado de gostar do que faz no ioga
00:24:06 - A conexão da medicina do estilo de vida com a yoga
00:28:27 - O Poder do Contentamento
00:32:12 - Falar e Escutar
00:36:10 - Comunicação Interpessoal e Reflexo nos Relacionamentos
00:38:57 - Ação na Situação

No Amato Podcast Ep 19, Letícia Miyamoto tem uma conversa enriquecedora com o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato e o renomado professor de ioga Marcos Rojo sobre os múltiplos benefícios do yoga para a saúde física e mental. Dr. Fernando Amato compartilha suas experiências pessoais, enfatizando como as técnicas de yoga o ajudaram significativamente em momentos cruciais de sua vida, reforçando a profundidade da conexão entre corpo, mente e espírito promovida pela prática.