Скачать или смотреть 50 歲不看就太遲！你可能比你想像中更長壽？《

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遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南
把複雜難懂的醫學知識，轉化為每天可以做的健康行動

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醫學權威、商界名人、頂尖教練、國際媒體爭相引用，讓人生為之一變的新經典
超預期壽命Ⅰ 提供健康長壽的全新觀點，
幫助你有效預防、延緩、逆轉失智、癌症、糖尿病、心臟病和衰老。
超預期壽命Ⅱ 提供健康長壽的實踐指南，
幫助你從運動、飲食、睡眠、情緒健康到用藥，做好自我健康管理。
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00:00 - 引言
01:06 - 作者醫療經歷體悟
01:51 - 快死與慢死
02:38 - 什麼是長壽
05:03 - Medicine 2.0與3.0
07:05 - 運動
09:18 - 營養
10:27 - 睡眠
11:39 - 情緒健康
14:58 - 總結
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