一份驗身報告嚇到Lorey六神無主……40歲的年齡， 20歲的身體抗衰老密碼！如何保持最佳狀態？丨

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一份驗身報告嚇到Lorey六神無主……40歲的年齡， 20歲的身體抗衰老密碼！如何保持最佳狀態？丨#172 好書推介《40＋的健康讀本》｜Lorey讀好書_20240802

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作者： 許宏志

00:00 節目開始
01:19 本集介紹書籍
01:58 人生各階段的老化徵兆
06:00 身體各部位的老化失能現象與延緩方法


隨著歲月流逝，人的身體器官及功能必然因損耗而日漸老化及衰退。但衰退的速度與使用是否得當有關，也與疾病關係匪淺。老化易招致疾病，疾病也會使人加速老化。要讓自己能避免「末老先衰」，達成「老當益壯」，就要主動及早作健康管理及健康促進，才能將讓身體維持在良好狀態，盡量減少不必要的傷害，就可以「活得好、病得輕、老得慢」，保有良好的生活品質。



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