Скачать или смотреть Equilibra os teus 7 chakras, com asanas e yogra nidra

Neste vídeo, começaremos com uma série de asanas (posturas de yoga) especialmente selecionadas para ativar e harmonizar cada chakra, desde o Muladhara (raiz) até o Sahasrara (coroa).

Após a prática de asanas, mergulharemos em uma profunda sessão de Yoga Nidra (sono yogi), uma técnica de relaxamento guiado que ajuda a integrar os benefícios das posturas, acalmar a mente e trazer um profundo senso de paz e equilíbrio.

Benefícios deste vídeo:
✨Harmoniza e equilibra os 7 chakras
✨Melhora a energia e o bem-estar
✨Acalma a mente e reduz o stresse
✨Promove o relaxamento profundo e a cura interior

Não importa se você iniciante ou praticante avançado, este vídeo foi criado para todos os níveis. Junte-se a mim nesta jornada de equilíbrio energético.

Não se esqueça de se inscrever no canal, curtir o vídeo e deixar seus comentários abaixo! Namastê. 🙏Lembra-te de respirar sempre pelo nariz e relaxar em cada postura !
Se for desconfortável (tonturas, mal estar ou dor) fazer qualquer postura deves desfazer e seguir para a seguinte :)
Espero por ti na próxima aula 🙌🏻😊
Alguma dúvida deixa nos comentários 🤍

✨✨✨✨✨

Se estas com dificuldades em livrar-te do stress, tenho um e-book especial para si , que fala de 5 segredos para o Control Emocional :)

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