Yoga/Pilates - cours complet - abdos, fessiers, cuisses - affinez et sculptez vos muscles

Bonne et heureuse année à tous! Les bonnes résolutions se font avec le yoga/Pilates et ses 4 séances tout au long du mois de janvier.

Cette 1ère séances se focalise plus spécifiquement sur le bas du corps avec le renforcement des abdos, fessiers et cuisses.

Vous allez pouvoir remodeler et affiner votre corps pendant 28 jours!
Pratiquez le cours de la semaine tous les jours ( gardez un jour de repos ou d'étirement ) pendant 7 jours et passez au suivant.

Si votre but est de perdre du poids, n'oubliez pas qu'une alimentation saine et équilibrée, associée aux exercices sera votre meilleur alliée! pour cela vous pouvez consulter mes vidéos de conseils alimentaires et recettes pour vous aider. Vous les retrouverez également sur mon blog!

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Merci à mes futurs mécènes !
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Namaste

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