Wat te doen tegen stijve schouders en nek?

Heb je last van stijve spieren in de nek en schouders. Doe dan deze oefeningen om de ontspanning weer terug te brengen.
Elke dag een paar minuten!

Met een kleine donatie van €1,- zijn we super blij! Hier de link:
https://mnbrd.com/p/Xn4aoP8q99J3

Kijk in ons YouTube kanaal voor honderden andere video's van De Lijfschool over yoga, meditatie en ademhaling.
Als je niets wilt missen, abonneer je dan:
https://www.youtube.com/user/DeLijfsc...

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Opmerking 1: Na de oefeningen kan de nek gevoelig aanvoelen, dit gaat na een paar minuten weer vanzelf weg.
Opmerking 2: Heb je serieuze nek klachten doe de oefeningen heel voorzichtig, of ga naar de huisarts.

00:00 Uitleg
00:30 Linkerkant
05:30 Rechterkant
09:45 Einde

Share the love. Maak tijd voor elkaar en voor jezelf.

Facebook   / lijfschool  
Instagram   / de_lijfschool  
Website https://www.lijfschool.nl
Youtube kanaal    / delijfschool  

Over de Lijfschool
David en Saskia zijn eind jaren ’90 begonnen met het geven van groepslessen in Amsterdam. Sinds 2001 werken zij samen. Hun yogaschool De Lijfschool is voor velen een rustpunt en ontmoetingsplaats. Yoga zien zij als een verzamelnaam voor een veelvoud aan natuurlijke oefeningen die de gezondheid van de mens in balans brengen. De lessen werken preventief en heilzaam voor lichaam en geest. Hun motto: er is genoeg voor iedereen.