In & Outside eo - Podcast Folge 20 - Q&A - Ernährung - Mobility - Schlaf

In der 20ten Folge gehen Yasi und Marco auf diverse Themen rund um Ernährung, Bewegung, Mobility und Schlaf ein.
Wer zu diesen Themen mehr Input oder Coaching braucht, dem sei Marcos Projekt Big Things Made Easy empfohlen: https://marcopetrik.de/big-things-mad...

TIMESTAMPS
00:00 Intro
00:54 Nachtrag Marco Folge 17
01:45 Ernährung
15:59 Frieren / Grundumsatz
20:35 Bewegung / Schritte
22:27 Schlaf / Kälte / Supplemente / Ernährung
35:38 Stress / Schlaf / Träume
43:25 Yasis Träume

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Marco:   / marcopetrik  
Big Things Made Easy:   / bigtmeasy  
Yasi:   / just_voodoo  
CrossFit eo:   / crossfiteo  
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