Hem Zayıf Hem Göbekli? Bunu Yaparak Vücudunu Dönüştür!

Hem cılız hem yağlı ve göbekli bir görünüme skinny fat diyoruz. Bu vücut tipine sahipseniz kilo almanın (bulk) da, kilo vermenin (definasyon) de çare olmadığını fark etmiş olmalısınız. Çünkü çözüm aslında yağ yakarken kas yapmaktan geçiyor. Bunun mümkün olmadığını veya çok zor olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak videoda bahsettiğimiz bilimsel çalışmalar sizin düşüncenizi değiştirebilir! Bahsettiğimiz gibi yüksek protein, doğru kalori dengesi ve kaliteli ağırlık çalışmasıyla beraber yağ yakarken kas yapabilirseniz, vücudunuz değişir!

Araştırmalar:
https://journals.lww.com/nsca-scj/ful...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10838...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
https://www.agirsaglam.com/fitness-an...

Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:

Giyim:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Ekipman:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Aksesuarlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


TOP 5 SUPPLEMENT:

https://www.agirsaglam.com/supplement/


AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

00:00 Hem Zayıf Hem Göbekli? Bunu Yaparak Vücudunu Dönüştür!
00:23 Bölüm #1: Skinny Fat Nasıl Görünür?
02:15 Bölüm #2: Yağ Yakarken Kas Yapmak
07:17 Bölüm #3.0: Değişime Başlarken…
08:25 Bölüm #3.1: %25+ Yağ Oranı
09:58 Bölüm #3.2: %15-20 Yağ Oranı
10:53 Bölüm #3.3: %10-15 Yağ Oranı
11:39 Bölüm #4: Makro Dağılımı