Kaliteli Uyku İçin 5 Dakika Yeterli | 8 Esneme Egzersizi

Bu videomda uyumadan yarım saat önce sadece 5 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz ve vücudunuzu rahatlatıp uyku kalitenizi arttıracak 8 esneme egzersizini sizlerle paylaşıyorum.
.
Fzt. Ahmet
Fit Stuff
.
Sağlıkla kal
.
Vlog Ahmet
.
Yeni Youtube Kanalım 'Vlog Ahmet'
   / @vlogahmet7554  
.
Instagram hesabım:
  / physioahmet  
.
5 Dakikada Esnetme Hareketleri | 5 Minute Full Body Stretching Routine:
   • 5 Dakikada Esnetme Hareketleri | 5 Mi...  
.
Günlük Esneme Egzersizleri | Daily Stretching Routine:
   • Günlük Esneme Egzersizleri | Daily St...  
.
İyi Esneklik Doğru Postür | Posture Stretches:
   • İyi Esneklik Doğru Postür | Postur...  
.
Esneme Egzersizleri | Stretching Exercises
   • Esneme Egzersizleri | Stretching Exer...  
.
Uyku Kaliteni Arttır | 11 Öneri
   • Uyku Kaliteni Arttır | 11 Öneri