【1日2分】たるみ顔、老け顔解消!! フェイスライン変わる!!!

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姿勢が悪くなると、首の後ろから背中の筋肉が緊張して硬くなり、首から鎖骨へ向かう胸鎖乳突筋という筋肉が縮んでしまい、血流やリンパの流れが悪くなってしまいます💦

スマホやパソコンに向かう時間が増えると、首がどんどん前に出てストレートネックになります。そうなるとフェイスラインも下がって首は短く二重顎に😭

そんなお悩みを解決するための今回のエクササイズ❣️

姿勢を意識して、引き締まったフェイスラインを目指しましょう!!

一生続けられる習慣で体作りを。

▼下記の時間をクリックして頂くとそこからエクササイズできます
（目次）
00:00　オープニング
00:10　いないないばあエクササイズ
00:55　ユラユラエクササイズ　
01:52　背中引き締めエクササイズ　　
02:35　エンディング

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【自己紹介】
姿勢bodymake トレーナーのericaです！

身体を綺麗に変えるには『姿勢』

産後と加齢で崩れ切った身体を『姿勢』で改善しました。

若い頃から下半身どっしり体型。
体重が落ちても痩せるのは上半身ばかり。

これを解消できたのは、
『姿勢改善』でした。

姿勢を変えると下半身が細くなる✨

健康で綺麗な身体を一緒に目指していきましょう！！

#ボディメイク #ダイエット #産後ダイエット

※免責事項
姿勢bodymakeで提供している動画は医療行為に代替するものではありません。動画内での道具の使用、動きに関するすべての助言は必ずしも行う必要はなく、ご自身の判断で行なってください。姿勢bodymakeは動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方はエクササイズを行う前に医療機関にてご相談をお願いします。