5 PIORES ALIMENTOS para COLESTEROL (e os 10 MELHORES PARA BAIXAR O COLESTEROL ALTO)

5 PIORES ALIMENTOS para COLESTEROL (E os 10 MELHORES PARA BAIXAR O COLESTEROL ALTO)
Se você está preocupado com seus níveis de colesterol no sangue, existem alguns alimentos que podem realmente ajudar. Neste vídeo eu explico os 10 MELHORES ALIMENTOS PARA BAIXAR O COLESTEROL e como eles podem diminuir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom).
O colesterol alto pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, o que pode causar ataques cardíacos e derrames. Uma pesquisa feita pela SBC mostrou que 67% das pessoas desconheciam os valores dos níveis de colesterol do próprio organismo.
Dietas ricas em certos alimentos podem ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle e outros, podem colocar seus níveis de colesterol nas alturas.
Assista ao vídeo e descubra quais 10 MELHORES ALIMENTOS PARA REDUZIR O COLESTEROL (por que eles são bons e quais são seus benefícios exatos) e os 5 QUE DEVERIA EVITAR.
Se você deseja informações sobre o colesterol LDL e HDL explicadas em detalhes e que você pode ajudar a manter o coração saudável.
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0:00- 10 MELHORES COMIDAS PARA BAIXAR O COLESTEROL (e os 5 PIORES ALIMENTOS)
0:56- 10 MELHORES ALIMENTOS PARA COLESTEROL
1:02- O que é colesterol?
1:23- De onde vem o colesterol?
1:45- Por que é importante você conhecer o seu nível de colesterol?
2:01- Quais os tipos de colesterol?
2:55- Qual o valor normal do colesterol?
4:00- O que fazer para baixar o colesterol naturalmente?
4:14- Por que perder peso melhora o colesterol?
4:54- Por que exercício físico melhora o colesterol?
5:21- Como a dieta melhora o colesterol?
5:53- QUAIS OS 10 MELHORES ALIMENTOS PARA BAIXAR O COLESTEROL?
5:57- 10o. alimento para reduzir o colesterol: Aveia
6:19- 9a. comida para baixar o colesterol: Berinjela
6:43- 8o. alimento para reduzir o colesterol: Feijão
7:03- 7a. comida para baixar o colesterol: Quiabo
7:20- 6o. alimento para reduzir o colesterol: Chia
7:42-5a. comida para baixar o colesterol: Linhaça
8:04- 4o. alimento para reduzir o colesterol: Azeite de oliva
8:34- 3a. comida para baixar o colesterol: Peixes com ômega 3
9:02- 2o. alimento para reduzir o colesterol: Frutas como maçã, frutas cítricas e abacate
9:26- 1a. comida para baixar o colesterol: Castanhas e amêndoas
9:44- O que você deve reduzir (ou retirar) da sua dieta para melhorar o colesterol?
9:54- 1. Óleo de coco
10:08- 2. Carnes processadas
10:27- 3. Frituras
10:36- 4. Produtos de padaria
10:53- 5. Laticínios integrais
11:03- E o ovo, sobe o colesterol?
11:14- O que fazer se, mesmo assim, seu colesterol continuar alto?
11:34- Quais os 3 remédios principais para colesterol?
11:39- Estatinas
12:29- Ezetimiba
12:49- Inibidores de pcsk9
13:42- Coisas Importantes

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Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de colesterol alto também procuraram por melhores alimentos para baixar o colesterol
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