Скачать или смотреть Joga Vinyasa dla początkujących ★✩✩✩ cześć 1

#yogahome #vinyasadlapoczątkujących
Pierwszy z serii film na start przygody z Vinyasą! Poznasz podstawy metody, nauczysz się jak oddychać! Krok po kroku poprowadzimy Cię za rękę.

Dowiesz się co to:
🟩 oddech ujaji
🟩 synchronizacja ruchu z oddechem
🟩 koncentracja wzroku
🟩 bandhy
🟩 szczegółowo poznasz powitanie słońca A
Poznasz:
🟩 warianty chaturangi
🟩 podstawowe asany -
✅ padangusthasana 37:00
✅ trójkąt 38:30
✅ skręcony trójkąt 42:10
✅ prasarita 45:00
✅ drzewko 45:55

✅ skłon do prostych nóg 50:10
✅ janu sirsasana 52:05
✅ baddha konasana 55:40


💥 Na kanale znajdziesz regularnie lekcje jogi na żywo, ta praktyka jest zapisem takiego live'a
💥 Mamy zajęcia o różnej intensywności
💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, warsztaty, medytacje, joga nidra)
💥 Różne poziomy trudności

⭐ łatwe, dla każdego, początkujących, również dla seniorów
⭐⭐ średnia intensywność
⭐⭐⭐ mocne, dla zaawansowanych

W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach 😉
✅Zobacz kiedy widzimy się na żywo:
https://yogahome.pl/joga-online/



✅Subskrybuj nasz kanał:
https://bit.ly/3iEEez9 kliknij 🔔
...........................................................................................................
❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem ❗❗❗
...........................................................................................................
Po dużo więcej wiedzy na temat jogi zapraszamy Cię na nasz:
👉INSTAGRAM: https://bit.ly/33BPYfd

Mamy też społeczność na:
👉FACEBOOK: https://bit.ly/3hGnDcE
...........................................................................................................
Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom! Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj:

💰WSPARCIE: https://yogahome.pl/wsparcie/

Wszystkim serdecznie dzięki za wsparcie! ❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜