Burnout: Das hat mir geholfen I ARD Gesund

#burnout #rbb #depression
TRIGGERWARNUNG: Suizidgedanken
In diesem Film spricht Peter über seine Suizidgedanken. Falls du das nicht sehen möchtest, überspringe die Abschnitte 00:00 bis 00:20 und 03:14 bis 03:45 von diesem Film.

Mehr Infos findet ihr hier: https://www.n-joy.de/leben/Euch-geht-...

Burnout! Ausgebrannt! Vom Job ausgelaugt, gestresst, ständig unter Zeitdruck und immer das Gefühl, dass der Berg von Aufgaben nicht weniger wird. Tritt man dann nicht irgendwann auf die Bremse, droht ein Burnout. Ein Phänomen, das vor allem mit Managern in Verbindung gebracht wird. Statistisch betrifft es jedoch mehr Frauen als Männer, und kann in jeder Berufsgruppe auftreten.

Ein Burnout kann in eine Depression münden, mit allen bekannten Folgen, im schlimmsten Fall sogar bis hin zu Selbstmord-Gedanken. Die größte Hürde ist für viele zu erkennen, dass sie allein nicht mehr aus ihrem Tief herauskommen. So war es auch bei Jana und Peter. Doch wie kommt man wieder raus aus dem Burnout? Dipl.-Psych. Robert Schöneck, Direktor Salus Klinik Lindow, Psychologischer Psychotherapeut: Hannah Rabe, Bezugstherapeutin/Psychologin und Jannis Kindermann, Bezugstherapeut /Psychologischer Psychotherapeut geben Tipps.


00:00 Weg in den Burnout
01:50 Diagnose: Burnout
02:12 Behandlung in der Salus-Klinik
02:45 Mit Alkohol in die Depression
04:40 Umgang mit dem Burnout /Gruppentherapie
06:50 Therapien bei Burnout in der Klinik: Chi Gong, Gartenarbeit, Malen, Meditieren
09:30 Kündigung des Jobs
11:15 Abschlussgespräch in der Klinik

Ein Film des rbb.

Autor: Thomas Förster
Redaktion: Susanne Faß
Kamera: Florian Rith
Schnitt: Lena Köhler
Ton: Marek Hennes/Jenifer Stiller
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