Скачать или смотреть Mejora tu postura corporal en 20 minutos 🌿 | Nat Urda Yoga

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Esta clase de yoga para mejorar la postura corporal está pensada para ayudarte a tomar conciencia de tu cuerpo, fortalecer la espalda de forma suave y liberar tensiones acumuladas en hombros, cuello y parte alta de la espalda 🌸

Es una práctica accesible y consciente, ideal si:

Pasas muchas horas sentada/o
Notas rigidez en espalda, cuello o hombros
Sientes que tu postura se va “cerrando” con el día a día
Buscas una clase de yoga suave para mejorar la postura sin forzar

Durante la clase trabajaremos movilidad, activación y respiración para recordarle al cuerpo una postura más natural, sin correcciones rígidas ni exigencias. No se trata de “ponerse recto”, sino de sostenerse con más presencia y menos tensión.

🧘‍♀️ No necesitas experiencia previa en yoga. Puedes adaptar la práctica a tu ritmo y a las necesidades de tu cuerpo hoy.

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Cuéntame en comentarios si notas cambios en tu postura y cómo te has sentido al terminar 💛

¡Nos vemos en la esterilla! Namasté 🙏

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🚨El contenido de este canal es únicamente con fines informativos y educativos. Al realizar estas prácticas te haces responsable de cualquier lesión o daño que pueda ocurrir como resultado de la práctica de los ejercicios que se muestran en este canal. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, incluyendo el yoga, es importante que consultes con un médico o un profesional de la salud para asegurarte de que es adecuado para ti y tu estado físico. Realizar cualquier actividad física queda bajo tu propia responsabilidad.

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