Скачать или смотреть Yoga desde cero: Tu primera clase fácil y sin prisas 🧘‍♀️ | Nat Urda Yoga

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¿Nunca has practicado yoga o sientes que no es para ti? 🧘🧘‍♀️

Esta primera clase de yoga para principiantes está pensada para acompañarte desde cero, sin experiencia previa, sin exigencias y sin posturas complicadas 🌿

Es una práctica suave, accesible y guiada paso a paso, ideal si: es tu primera vez en yoga, llevas tiempo sin practicar y quieres retomar, buscas una clase tranquila para conectar con tu cuerpo quieres empezar yoga en casa, a tu ritmo.

Durante la clase nos moveremos despacio, prestando atención a la respiración y a las sensaciones, para que puedas sentirte segura/o desde el primer minuto. No necesitas flexibilidad, fuerza ni “saber yoga”, solo estar presente.

🧘‍♀️ Recuerda: el yoga no va de hacerlo perfecto, sino de escucharte.

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💌 Déjame en comentarios cómo te has sentido o si era tu primera clase.

¡Nos vemos en la esterilla! Namasté 🙏

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🚨El contenido de este canal es únicamente con fines informativos y educativos. Al realizar estas prácticas te haces responsable de cualquier lesión o daño que pueda ocurrir como resultado de la práctica de los ejercicios que se muestran en este canal. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, incluyendo el yoga, es importante que consultes con un médico o un profesional de la salud para asegurarte de que es adecuado para ti y tu estado físico. Realizar cualquier actividad física queda bajo tu propia responsabilidad.

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