Tu es débutant en JJB ? Améliore ta garde ouverte avec cette posture

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Si tu es débutant en Jiu-Jitsu Brésilien, tu commences à comprendre l'importance de la garde. En maintenant cette posture que je te montre dans la vidéo, tu vas améliorer ta défense.

À la fin, je montre un exercice simple, le principe étant de s'assurer que vos pieds et vos jambes restent toujours en barrage devant votre adversaire.

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