30 Min Yin Yoga ohne Hilfsmittel

Diese kurze Yin yoga Praxis kannst du überall und jederzeit üben, um deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen du lassen.
Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel, kannst natürlich aber trotzdem gerne welche nutzen, um es dir noch angenehmer zu machen.
Achte gut auf kein Körpergefühl und taste dich sanft an die Dehnungen heran, um die passende Intensität für dich zu finden.
Erlaube dir passiv zu sein, Anspannung zu lösen und nichts erreichen zu müssen.

Viel Freude beim Üben! 🧘🏽‍♀️

Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren. 💛

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