วิ่งแล้วเจ็บ-ตึงน่อง : สาเหตุและวิธีป้องกัน

Описание к видео วิ่งแล้วเจ็บ-ตึงน่อง : สาเหตุและวิธีป้องกัน

ก่อนอื่นควรแยกก่อนว่า ตึงหรือเจ็บ
เจ็บ-เป็นนานกว่าสัปดาห์ ใช้นิ้วมือสัมผัสแล้วเจ็บ
สาเหตุ : ไม่พัก
เปลี่ยนปรับท่าวิ่งผิดวิธี
รองเท้า
#วิ่งแล้วเจ็บตึงน่อง #เจ็บน่อง #บาดเจ็บจากวิ่ง
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Social media :
Instagram:   / sup_hamith_dkn  

Running gears:
Saucony: https://SauconyThailand.com/kinvara8
GarminThailand: https://GarminThailand.com/forerunner...
Avarinshop: https://Avarinshop.com/fitleticrunnin...

Camera:
Insta360: https://insta360.com/th/insta360OneX/

Комментарии

Информация по комментариям в разработке