Tutorial Italiano - Concept2 Rower - I 3 Errori Che Quasi Tutti I Principianti Commettono

In questo video Massimo Bonazzelli, fondatore del metodo Threequilibrium®, mostrerà quali siano i tre errori più comuni, che caratterizzano il principiante al vogatore, indicando anche quali siano gli effetti sulla salute e sul risultato dell'allenamento.

0:46 Non regolare il vogatore prima di utilizzarlo

2:16 Allenarsi al vogatore guardandosi attorno

4:11 Non rispettare le posizioni canoniche del vogatore

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Se hai un box CrossFit, puoi richiedere un seminario Threequilibrium® sul movimento corretto al vogatore e capirai come una tecnica consapevolmente applicata può darti uno skill transfer in gesti olimpici come il clean e lo snatch!

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La rivoluzione inizia dal piede