Lyskesmerter: Årsaker Og Rehabilitering/ Øvelser

Vi greier ut om de vanligste årsaken til smerter i lysken.

Vondt i lysken ser vi oftest hos idrettsutøvere der belastningen på muskulatur i området er stor. Men også de som ikke driver med idrett kan få vondt i lysken. Har du vondt når du sitter eller går, eller bare beveger benet? Er det som et verk eller mer som en huggende smerte? I denne videon lærer du mer om lyskesmerte direkte fra naprapaten.

I videoen prater vi om vi tre årsaker som kan gi smerte i lysken; Muskulære problem (og påvirkning frå rygg mm.), Hofteleddsartrose og Innklemming i hoften. Det finnes også andre årsaker så som graviditetsrelaterte plager, Gilmores groin («falsk brokk») m.m.

Trening man bør utføre ved lyskeproblematikk er ulik fra individ til individ. Øvelsene nedenfor kan være bra å prøve uansett diagnose. De påvirker muskelfunksjonen i viktige muskelgrupper, som kan avlaste lysken. Om en øvelse gjør vondt, ta kontakt med en terapeut.

https://www.naprapatlandslaget.no/sym...

#naprapati #lyskesmerter #idrettskader #naprapatlandslaget