ロードバイク初心者は知っておくべき！ケイデンスを楽に上げる方法

Описание к видео ロードバイク初心者は知っておくべき！ケイデンスを楽に上げる方法

0:34 ~　ケイデンスを上げた方がいい理由
2:02 ~　間違ったペダリングの意識
3:20 ~　どのように意識するべきか

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