睡不好等於慢性自殺！身體正在面臨五大傷害 | 林侑融 美國自然醫學醫師 健康聊心室 EP.05

在我許多的患者中，有很多是有慢性病的朋友想要來尋求解決方法，而我常常給它們的首要建議都是跟睡眠有關。雖然大家都知道足夠的睡眠對健康很重要，但是對於忙碌的現代人，每天要睡好、睡夠似乎很難!

但是，睡眠不足的副作用不僅僅是精神不好，影響到工作表現，後續帶給我們的健康傷害其實很大!

今晚，我就來和大家分享
長期睡眠不足，會帶給身體哪5大嚴重的傷害! ?

00:50 傷害一、睡眠不足，是抗老殺手
01:19 傷害二、睡眠時間少於六小時有較高的死亡率　
02:01 傷害三、睡眠不足會造成免疫系統長時間的發炎
02:47 傷害四、睡眠不足， 容易將良性腫瘤變成惡性腫瘤
03:50 傷害五、睡眠障礙跟女性罹患三陰性的乳癌有很直接的正相關

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健康

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林侑融美國自然醫學醫師先在美國接受世界排名前20名加州大學洛杉磯分校分子生物學士嚴格科學訓練，爾後又在全球自然醫學第一學府的美國Bastyr大學接受完整學士後醫的正統自然醫學訓練，成為合格的美國自然醫學醫師(Naturopathic Doctor )。林醫師精通中英文，在美國華盛頓州為註冊之基層醫療醫師(Primary Care Doctor)，提供家庭醫學科與全人照護之服務。

林醫師致力於推廣預防醫學與身心靈療癒的概念，在其十多年的臨床實務經驗裡，透過科學化的診斷、生活型態調整、正確的天然草藥營養補充與心靈諮商，從身心靈層面一一根治致病因子，其認為慢性病有相當高的比例不需要吃西藥。

林醫師擅長於透過系統性的全人醫療概念來治療患者的慢性病與各種疑難雜症，並透過自然醫學與中西醫整合的專業幫助患者扭轉健康危機。其終生志業是協助每個人恢復身心靈健康與達成自我療癒，幫助大家成為更好的自己。

■ 專長項目
過敏、異位性皮膚炎、風濕免疫、婦女賀爾蒙健康、睡眠障礙、情緒障礙、自律神經失調、三高慢性病、內科全科診療、癌後照護、VIP健康管理

■ 專研領域
‧ 分子細胞基因營養療法
‧ 功能醫學
‧ 生活型態醫學
‧ 抗衰老預防醫學
‧ 環境醫學 (環境毒素醫學排毒)
‧ 中西方草藥療法與藥物交互作用諮詢
‧ 心靈諮商
‧ 水療法
‧ 順勢療法
‧ 花精療法
‧ 能量療法
‧ 顱薦椎療法