Скачать или смотреть 【指ヨガ】脚スッキリ&骨盤の動き改善★誰でも身体柔らかくなる★HIRO style 指ヨガ5　足の指ヨガ/ Toe Yoga to soften your legs and lower back.

筋膜をリリースすれば、誰でも身体が柔らかくなります。
足指、足の甲、足の裏が硬いと、腰や骨盤も硬いものなのです。骨盤が硬いと、肩周囲も硬くなっています。
それならば、足の指や足首から緩めれば、骨盤や腰、背中、肩周囲も緩むのでは？
という自分の身体を使った研究をしてみたら、それがビンゴだったんです。
HIRO style　指ヨガは、手足の指を動かすだけではなく、指＋身体のどこかの部分や関節を緩～く動かすことで、
実は身体の深部の筋肉や、普段使わなくなっている小さな筋肉にアプローチをしている「筋膜リリース」なのです。だから、正しくおこなえば、「誰でも身体が柔らかくなる」のです。
最初は足の指も十分に曲がらないかもしれませんし、足裏や甲も硬くて伸びを感じられないかもしれません。
膝や股関節、腰、肩・・・どこであろうと不調がある方は、その不調がある部位ではなく、足指ヨガ＆手の指ヨガをやりながら、このような先端部分（足指、足裏、足首）の柔軟性が十分にあるかどうかを観察してみてください。
HIRO style　指ヨガは、実は結構奥が深いです（笑）
筋膜の繋がりを利用して、動きが鈍く硬くなっている部分を、簡単な動きで動かせるようにアレンジしているので、誰にでも行うことが出来ます。
正しく行い、続けることで確実に変化を起していく事が出来ます。
動画内でお話ししているポイントをよく聞いて頂き、細かい部分を忠実に行うようにしてみてください。
十分な効果を得るための「ポイント」がありますが、動画内ではお話しでききれないものもあります。
そのようなものは今後まとめて「コンテンツ」として制作していこうと思っていますし、現時点でも当スタジオでは実際に指ヨガのプライベートレッスンもおこなっております。
効かせるためのポイントを詳しく知ってみたいな、興味あるな、と思って頂けましたら、小さな個人のスタジオですけど、HPものぞいてみてくださいね～(*^^*)
https://holisticcare-hiro.info/
＃指ヨガ　＃身体が柔らかくなる　＃脚のむくみ改善　＃腰痛改善　＃反り腰改善