الحساسية | ما هو الهستامين وكيف نقلله للتخلص من حساسية الأنف والجلد

موضوعنا كيفية التخلص من الحساسية
غالبا أسباب الحساسية هو عدم تحمل للهستامين وهو مركب متعلق بجهاز المناعة وهو موجود في بعض الأطعمة. إذا كان لديك خلل في معدتك أو أمعائك فقد يكون لديك ناقصًا في إنزيم معين يسمى أوكسيديز ديامين وهو الإنزيم الذي يساعد على تكسير الهيستامين ومن دون هذا الانزيم يتراكم الهيستامين بالجسم ويسبب جميع انواع الحساسية.
أعراض الحساسية الناتجة عن عدم تحمل الهستامين:
• الصداع
• الصداع النصفي
• انسداد الجيوب الأنفية
• إسهال
• الربو
• الخفقان في القلب
• بشرة حمراء
• قشعريرة
• الدوار
• ضغط دم منخفض

الأطعمة الغنية بالهيستامين:
• نبيذ
الخل (خل التفاح أقل بالهستامين)
• الأجبان المعتقة (مخمرة بشكل أكبر)
• اللحوم المعالجة
• الكحول
• أفوكادو
• الأطعمة المعلبة
• شوكولاتة
• شاي أسود
• بيض
• خردل
• المكسرات
• الصويا
• سبانخ
• فراولة
• طماطم

ما يمكنك القيام به:
1. استبدل بعض هذه الأطعمة بأغذية منخفضة في الهيستامين
2. تستهلك طعام يحوي انزيم أوكسيديز ديامين مثل الكلى
3. تستهلك السجق المصنوع من الكبد لأنه يحتوي أيضًا على أوكسيديز ديامين
4. الصيام المطول بشكل دوري
5. إصلاح الهضم

الأطعمة منخفضة في الهيستامين:
• نبات الهليون
• فلفل حلو
• توت
• الملفوف أو الكرنب
• قرنبيط أو الزهرة
• لحم البقر الذي يتغذى على العشب
• الخضار ذات الأوراق الخضراء
• ديك رومي
• السمك الأبيض
• شاي أخضر
• الكبد
• قرع
• كوسة
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!