Co to jest dieta śródziemnomorska?

Pamiętajcie sezonowość i lokalność to podstawa. Dieta śródziemnomorska wielu kojarzy się z owocami południowymi. My mamy masę owoców bogatych w polifenole, mamy truskawki, borówki, jagodę kamczacką, minikiwi, aronię. Ta sztafeta jest bardzo długa. My tylko powinniśmy dobrze zmieniać (te produkty). Jeśli chodzi o warzywa śródziemnomorskie, to Polakom kojarzą się z bakłażanem czy cukinią, może pomidorami, ale my też mamy ogrom naszych warzyw sezonowych. Zaczynamy sezonem ogórkowym, pomidorowym, kalafiory, brokuły, wszelakie sałaty. To ogrom możliwości. Spójrzmy na dietę śródziemnomorską inaczej. Okazuje się, że zastosowanie jej wytycznych jest prostsze niż nam się dotychczas wydawało - wyjaśnia Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk kliniczny, ekspert projektów poprawiających nawyki żywieniowe Polaków i Core Teamu. Więcej w materiale 👉 Warto spolszczyć zalecenia diety śródziemnomorskiej - https://bit.ly/3Ih68jj

Polecamy wyniki badań i rekomendacje ekspertów:

Śródziemnomorska w polskim wydaniu 👉 https://bit.ly/DietaŚ
Percepcja „diety śródziemnomorskiej” 👉 https://bit.ly/3IcDHmw

Opinie dietetyków, którzy postulują spolszczenie diety śródziemnomorskiej - Edyty Dutkiewicz, Mileny Nosek oraz dr hab. n. o zdr. Mariusza Panczyka z Zakładu Edukacji i Badań w Naukach o Zdrowiu, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego: Wyjaśnij mi to na jabłkach, nie na awokado 👉 https://bit.ly/3Br7d4t

👉 Odżywianie jest częścią stylu życia – Edyta Dutkiewicz, psycholog, dietetyk i psychodietetyk: https://bit.ly/3Mcu5tg
👉 Połowę tego co jemy powinny stanowić lokalne warzywa i owoce - dr hab. n. o zdr. Mariusz Panczyk z Zakładu Edukacji i Badań w Naukach o Zdrowiu, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego: https://bit.ly/3M7canJ

Materiał przygotowany przez Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw w ramach projektu „CORE TEAM - promocja konsumpcji owoców i warzyw i forum współpracy sektora, edycja III”. Zadanie finansowane jest ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw.

Zadanie finansowane jest ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw.

#Kantar #CoreTeam #PołowaSukcesu
© 2023 Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw