Dieta dla zdrowia, czyli na co pomaga dieta śródziemnomorska? Poznaj zasady, przepisy i jadłospis.

Przedstawiam Wam dietę śródziemnomorską, zasady tej diety, przykładowy jadłospis i przepisy w diecie śródziemnomorskiej. Dieta śródziemnomorska to dieta przeciwzapalna, którą można stosować pod okiem dietetyka w wielu schorzeniach takich jak np. cukrzyca, endometrioza, choroby układu krążenia w tym nadciśnienie tętnicze. Dieta ta, oparta jest o tradycyjną kuchnię krajów Morza Śródziemnego. Uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet, dzięki pysznym przepisom i składnikom oraz sposobie obróbki termicznej. Przedstawiam jakie produkty są ważne w tym sposobie żywienia oraz pokazuje przykładowy jeden dzień z jadłospisu diety śródziemnomorskiej. Dieta śródziemnomorska to dieta bardzo zdrowa. Polecam wszystkim zapoznanie się z jej założeniami i dobroczynnymi właściwościami. W tym odcinku znajdziecie też przykładowy przepis na śniadanie obiad i kolację w diecie śródziemnomorskiej, miłego oglądania.

Konsultacja u mnie:
trwa około 30 minut, w zależności od złożoności problemu
w trakcie przeprowadzam wywiad żywieniowy
pytam o Twoją masę ciała i wzrost
pytam o Twoje zwyczaje żywieniowe
dobieram zalecenia żywieniowe
Konsultacja przeprowadzana jest telefonicznie. Zalecenia wysyłam na maila.
Ułożenie diety
Dieta ułożona jest na 10 dni. Indywidualnie, do celu, schorzeń, preferencji żywieniowych oraz aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Wysyłana jest mailowo.

Kontakt do mnie: [email protected]