【バレー】石川祐希選手のスパイクフォームを手に入れるために必要な究極の知識をご紹介【スパイクフォーム】【肘を高く上げる方法】

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■タイムレコード
0:00 動画スタート！
0:52 3部作の内容
2:20 エースになれるチャンスを手に入れよう
7:10 「肘を下げるな！」
9:43 肘を高く上げる方法
11:07 肘を上げるために左腕を下げる
14:35 石川祐希選手に俺はなる
14:54 次回予告

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