Скачать или смотреть O Empadão de Frango Low Carb Perfeito Existe!

Essa receita de empadão de frango low carb, saudável de verdade e super nutritiva, vai te encantar. Realmente deliciosa e fácil de fazer! Vem comigo aprender a fazer esse empadão de frango low carb perfeito e parar de sofrer pra emagrecer!

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✨indicação de ingredientes:

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Ingredientes dessa receita:
para a massa:
200g de cream cheese
3 ovos
2 colheres de sopa (medidoras) de psyllium em pó
58g de farinha de linhaça dourada (1 xícara)
aproximadamente 1/2 xícara de farinha de coco branca

para o recheio:
250ml de caldo de frango
300g de frango cozido e desfiado
1 col de sopa de psyllium em pó
cream cheese ou outro queijo cremoso à gosto (opcional)

sugestão do frango:
1kg de frango
1 colher da chá de sal marinho
1 colher da chá de açafrão
pimenta preta a gosto
1 cebola + 2 dentes de alho refogados no azeite
200ml de molho de tomate saudável sem açúcar
150 ml de água


assar a 180 por 30 min


00:00 - introdução
00:16 - massa do empadão low carb
01:40 - o ponto certo da massa
01:54 - montando o empadão low carb
02:28 - recheio do empadão low carb
03:23 - recheando e finalizando a montagem do empadão low carb
03:51 - abrindo a massa de cima do empadão low carb
04:16 - assando o empadão low carb
04:35 - resultado final!