Что такое Белки? Сколько нужно Белка? ПРОСТЫЕ БЕЛКИ И СЛОЖНЫЕ БЕЛКИ на канале LIHTOR

Друзья всем привет!

Сегодня у нас рубрика поговорим о еде.
И тема сегодняшнего видео БЕЛКИ.

1.Что такое БЕЛКИ?
2.Функции БЕЛКОВ?
3.Какие бывают разновидности БЕЛКОВ?
4.И сколько и каких БЕЛКОВ нужно взрослому человеку, что бы быть здоровым?

Тема белков очень интересная и несомненно требует понимания
Напомню, что все продукты состоят из Белков Жиров и Углеводов.
Поэтому я постараюсь максимально простым языком объяснить, что такое БЕЛКИ.

Подытожим:

От бека вы не поправитесь, но кушаем белок нужно в меру

При повышенных нагрузках норму белка увеличиваем.

Лучшим источником белка для человека является продукты животного проихожденя, а эталоном является белок куриного яйца.



Ссылка на предыдущее видео, где я рассказываю: как легко и быстро отказаться от мучного и сладкого. Главный секрет похудения, как быстро похудеть.
   • Как легко и быстро отказаться от мучн...  

Моя история похудения
   • Как похудеть без диет?!! Минус 50 кг!...  

Ссылка на видео где я рассказываю какие продукты можно есть без ограничений?
   • Что съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? ПРОДУКТЫ,...  

Группа ВК
https://vk.com/public202430004

instagram
  / cispfgghn.  .

tiktok
https://vm.tiktok.com/ZSt8cHRx/

#белок #сколькоестьбелка#финкциибелка