CHECK-LIST DO PRIMEIRO TRIMESTRE | Dicas de uma mãe de terceira viagem | MARINA MORAIS

00:00 Introdução
01:20 Curso MAMÃE LEVE
05:01 Item 1: Celebrar
10:56 Item 2: Teste (deveria ter falado primeiro!)
13:20 Item 3: Descobrir a data provável de parto e procurar um obstetra
17:00 Item 4: Sobreviver aos enjoos e náuseas (e outros sintomas)
27:00 Item 5: Suplementos
30:22 Item 6: Finanças e Licença Maternidade
31:29 Item 7: Atividade Física, se possível
33:25 Item 8: Manejo do Estresse

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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e cozinheira, mãe de 3, esposa e serva de Jesus. Aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável em família! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!

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