Musculation et Cyclisme, la Formule Magique ? La Science du Cyclisme

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CHAPITRES
00:48 - Ce que dit la Science
02:55 - Le facteur x de la performance
05:01 - Explication des effets de la musculation sur le facteur x
07:44 - Les effets de la musculation sur les cyclistes masters
11:12 - Comment s'entraîner en musculation pour progresser sur le vélo ?
13:47 - Le programme idéal
14:45 - Fin d'un mythe d'entraînement
Conclusion

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SOURCES:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
https://europepmc.org/article/med/188...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21638...
https://journals.humankinetics.com/vi...

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