Quanto de proteína você precisa comer por dia?

Olá, tudo bem com você? Aqui é Dra. Angela Xavier e a minha dica é sobre proteína.
Você sabe a quantidade de proteína que você precisa comer por dia?
Quando nós falamos em proteína geralmente a gente imagina um pedaço de carne, mas não é bem assim! Nós necessitamos dos aminoácidos, que são as estruturas que vão formar as proteínas. Eu quero mostrar para você que a quantidade de proteínas que precisamos diariamente é muito pequena.
Até se você for um atleta que pratica exercícios intensos e quero te mostrar isto.

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