Скачать или смотреть Правое тело и левое тело: секрет метода Селин Рой

В этом видео Селин Рой объясняет ключевую концепцию своего метода: баланс между правой и левой сторонами тела.
Этот подход, основанный на биомеханике, задействует среднюю часть тазового дна, не блокируя его. Это важное отличие от других методов: здесь тазовое дно остаётся свободным, позволяя диафрагме полноценно функционировать.

Представляя естественное напряжение всех сдвоенных частей тела — ушей, плеч, рёбер, бёдер, коленей, лодыжек — вокруг средней линии, мы развиваем большую силу, производительность и устойчивость... без скованности.
Подвижное, мощное и связное тело, одновременно прочное и свободное.

🔔 Подпишитесь, чтобы узнать о других основах метода Селин Рой и совершенствоваться осознанно каждый день!

#mcrmethod #благополучие #осанка