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93세 현역 의사는 어떤 식사를 할까? 이시형 박사가 말하는 아프지 않고 건강하게 오래 사는 방법 [이시형 박사 특집ㅣ닥터 인사이드]

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[닥터인사이드 - 이시형 박사 특집]

이시형 박사가 전하는 100세 시대 건강의 핵심 전략,
장수로 이어지는 식사 원칙부터, 노년기 운동법까지!

대한민국을 대표하는 정신과 의사 이시형 박사가
몸과 뇌를 함께 젊게 유지하는 방법을 알려드립니다. 🧠🍽️🏃‍♂️

00:00 하이라이트
00:34 100세 시대 장수 식사 원칙 4가지
17:58 노화를 늦추는 핵심! 노년기 운동 방법
34:25 하루 5분이면 충분한 노화 늦추는 해독제

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#이시형 #노화 #건강 #식단

🔹 본 영상은 의료 전문가의 견해에 기반한
의학적 정보 제공을 목적으로 하고 있습니다.
🔹 이 영상은 해당 의료기관 또는 의료진의 설명을 담고 있으나,
특정 치료법이나 시술의 효과는 개인차가 있습니다.
🔹 진단 및 치료는 반드시 전문의와 상담 후 결정하시기 바랍니다.

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